Pourquoi intégrer des pauses actives dans sa routine sportive
L’entraînement physique est essentiel pour maintenir une bonne santé, améliorer ses performances et atteindre ses objectifs sportifs. Cependant, une erreur fréquente chez les adeptes du sport est de négliger l’importance des pauses actives. Contrairement aux idées reçues, le repos ne signifie pas l’inaction. Les pauses actives, qui consistent à intégrer des mouvements légers et des …