Les avantages du yoga pour améliorer la performance des athlètes
Le yoga, souvent perçu comme une pratique douce axée sur la relaxation et la méditation, offre une multitude d’avantages pour les athlètes cherchant à optimiser leur performance physique. En intégrant le yoga dans leur entraînement, les sportifs bénéficient d’une amélioration de leur flexibilité, de leur coordination, et de leur force, tout en favorisant la récupération…