Immunité chez les seniors : boosters et habitudes quotidiennes
Avec l’avancée en âge, le système immunitaire subit un processus naturel de vieillissement appelé immunosénescence, rendant l’organisme plus vulnérable aux agressions extérieures. Pourtant, il est tout à fait possible de booster ses défenses grâce à des stratégies quotidiennes simples et efficaces. L’adoption d’une alimentation riche en micronutriments (comme la vitamine D et le zinc), associée …